育児中の腱鞘炎、予防と注意すること:育児体験記

腱鞘炎は、長時間パソコンを使用する人や、長時間子供を抱っこする育児中の人などが手に負担がかかり、起こってしまうものです。

腱鞘炎には、ドゥケルバン腱鞘炎と弾発指（バネ指）と言われるものがあります。

最初のドゥケルバン腱鞘炎は、手首の腱鞘炎で、育児中の人や、テニスをする人などに多いのだそうです。

弾発指は、指付近の腱鞘炎で、こちらも育児中の人やパソコンのキーボードを長時間使用する人などに多いのだそうです。

育児中の人が腱鞘炎になることが多いのは、子供を長時間抱っこすることや、いつも同じ姿勢で授乳しており、授乳中に手に負担がかかっていること、運動不足で体が凝り固まっていること、女性ホルモンのバランスの変化で腱鞘炎になりやすいことなどが理由と言われています。

腱鞘炎を予防するためには、準備体操をするように体（特に手首）をほぐすと良いそうです。
また、温めると良いとも言われています。
腱鞘炎になってしまったなら、腱鞘炎になった部位は使わず、安静にしておくことが一番だそうです。

注意が必要なのは、育児中の人で、授乳をしている人です。
腱鞘炎になったからといって湿布は避けなければなりません。
湿布を肌に当てるということは、有益性投与をしていることで、おっぱいにその成分が出てしまいます。
赤ちゃんがそのおっぱいを飲むとアレルギーになりやすいと言われています。

腱鞘炎で辛い人は、医師に相談し、医師の指示通りに生活することが大切です。