育児ノイローゼ:育児体験記

育児ノイローゼとは、出産、育児によるたくさんのストレスが引き起こすもので、情緒不安定になり、うつ状態に陥ってしまうことです。

育児ノイローゼを引き起こす原因の一つは、妊娠中の女性ホルモンが、出産後、母乳を出す女性ホルモンに変わったことで、精神的な面にまで影響を及ぼしてしまうことと言われています。ですから、育児ノイローゼは他人事ではなく、子供を出産した女性なら誰にでも起こりうる症状なのです。

妊娠、出産と大変な一仕事を終えた後には、お母さんには、育児というさらに大変な仕事が待っています。約３時間ごとに母乳をあげたり、おむつを替えたり、泣いてはあやしてあげたり・・・育児をしたことがない人には、育児は赤ちゃんと遊べて楽しそうと思えるかもしれませんが、実際経験してみると、ストレスが溜まってしまうものなのです。

そんな溜まったストレスや赤ちゃんと二人きりの環境による孤独感が育児ノイローゼを引き起こすと言われています。

育児ノイローゼを防ぐには、周りの人の気遣いが必要です。特に一番そばにいる旦那が、悩みを聞いてあげたり、「今日も育児ありがとう」などと言葉をかけてあげたりすることが大切なのです。

育児ノイローゼの症状にならない為にも、赤ちゃんが眠っているときには、自分の好きなことをしたり、家族や友人と電話などで話したり、旦那が休みで家にいるときには家事を手伝ったりしてもらうと良いと思います。

育児の悩みを知り合いには相談しにくい場合は、ネット上で相談できるサイトもあります。１人で抱えず、誰かに聞いてもらうと育児のストレスも軽減されることと思います。